Qu’est ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale ?

La TCC correspond à une thérapie collaborative entre le patient et son thérapeute. Elle est basée sur une approche scientifique et a fait ses preuves depuis plusieurs années maintenant.

Grâce à la TCC, nous pouvons apprendre à analyser le problème, en le prenant dans sa globalité c’est à dire le contexte d’apparition, son historique,  les processus de maintien et d’évitement mis en place … Le but de la TCC est de donner au patient une entière autonomie à la suite de la thérapie, et qu’il puisse reprendre son parcours de vie là où il a été bloqué par la problématique.

Dans le cadre de la TCC, thérapeute et patient sont amenés à travailler grâce à des outils spécifiques, sur trois aspects :

- la sphère cognitive
- la sphère comportementale
- la sphère émotionnelle

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Dans quel contexte utiliser les TCC ?

Les TCC peuvent vous aider sur des problématiques telles que :

- Gestion du stress

- Toutes difficultés engendrant une souffrance

- Gestion des émotions

- Troubles dépressifs

- Confiance en soi, Estime de soi

- L’affirmation de soi

- Troubles anxieux

- Les phobies

photo psychologie et tcc
Comment se déroule les séances ?
Le travail effectué en cabinet est une collaboration entre le psychologue et le patient. Durant la séance, vous y trouverez des moments d’écoute, d’échange, de questionnement, mais également d’exercice pratique en fonction de la problématique qui vous amène en consultation. 
Les séances se déroulent à mon cabinet situé à l’Espace Indigo, au 9 boulevard Rembrandt, 21000 Dijon. Elles ont une durée de 45 minutes environ. 
Je reçois les adultes, les adolescents et enfants sur accord des deux parents. 
Les prises de rendez-vous sont obligatoires. Je consulte du Lundi au Vendredi de 9h30 à 17h00.
Des rendez vous en Visio sont-ils possibles ?

Oui, des rendez vous visio sont possible. Il sera demandé que le règlement par virement soit réalisé avant le rendez vous. Les rendez-vous seront réalisés grâce à Google Meet. Un lien de connexion est envoyé à l’heure du rendez vous. Il est nécessaire d’avoir accès à sa boite mail, d’avoir une bonne connexion internet, et de se trouver dans un endroit calme.

Les séances sont-elles remboursées ?

Je ne prends pas la carte vitale, les séances de psychologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Néanmoins, vous pouvez vous rapprocher de votre mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement en fonction de votre contrat.